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我觉得这对你有好处...... 7个对你的健康有害的事实

你可能坚信早上的酸奶是健康的饮食。直到酸奶知道它的热量比巧克力棒高。美国生活方式网络杂志“Pure Wow”介绍了你认为对健康有益的七件事,但事实并非如此。 1.炒蔬菜SNACK GIRL不要被'蔬菜'这个词所迷惑。蔬菜炒菜基本上相当于普通薯片和卡路里含量。更严重的是,当蔬菜炸薯条时,蔬菜中的所有营养成分都会丢失。我宁愿吃薯片。 2.苏打水你喜欢泡泡。但碳酸水是一种腐蚀牙齿表面的酸性饮料。 3.香醋小插图调味美味佳肴卡路里可能是避免大量奶油调味品的选择。不幸的是,市场上出售的许多调料都是带有焦糖色素和高糖玉米淀粉的垃圾食品。如果您不想在身体上吃不好的敷料,请务必检查营养标签。天然成分是最好的。 4. YOGURT SIMPLE BITES你喜欢带有美味水果酱的草莓酸奶吗?正如我在开始时所说的,一种小酸奶含有大量的糖,就像巧克力棒一样。让我们吃希腊原味酸奶。覆盆子等新鲜水果也可以提升口感和“真正的”营养。 5.淡啤酒只是因为标签上写着“光”并不意味着卡路里无条件地低。在许多情况下,光与酒精含量有关。要喝低卡路里的啤酒,检查标签或询问并选择。 6.饭后立即午饭后吃了几只小熊果冻。这并不意味着你必须直接去洗手间刷牙。相反,最好等待至少30到60分钟。你的唾液应该让你有机会中和你嘴里的山。否则,就是你刷牙(即保护牙本质乳白色覆盖牙龈的头部表面,和半固体物质)要弱一些结果搪瓷研究。 7.每天去健身房你的肌肉需要时间在运动之间恢复。去健身房的理想次数是每周四到五次。你必须给你的身体充足的能量。

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