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打破糖分时会发生六次身体变化

你开始关注健康的生活。你每天都在吃新鲜水果和蔬菜吗?然后你就可以接受最终的挑战了。即便在今天,午饭后放弃装满糖的咖啡,饼干和冰淇淋。然后你的身体会发生戏剧性的变化。美国生活方式网络杂志“Pure Wow”介绍了切割精制糖时可能发生的六种变化。最初的48小时起初非常困难。您经常会在小吃店附近。当你的同事推荐巧克力时,你会尝到耐心的极限。相信并耐心等待。随着时间的推移会好起来的。 #食物的味道会更好一旦你停止了几天的糖,你会感受到你以前从未知道的水果,酸奶,坚果等的原始甜味。当然,甜度并不像巧克力棒那么强烈。 #如果您认为自己的味道像无糖咖啡中的灰尘,请将其停留几天并再次尝试。如果你喝几杯,你会习惯它的苦味。如果你仍感到恶心,可以喝不加糖的椰奶。会更好。 #头痛会消失当你吃含有大量糖分的食物,如糖果或饼干时,你的血糖会迅速增加,然后再次降低。对某些人来说,这会引起头痛。打破精制糖后,血糖将保持稳定。 #能量水平将是恒定的。吃了一把蚯蚓形的果冻后,派对会很快帮你,让你保持活跃几分钟。但是,能源在不久的将来会迅速减少。吃水果和蔬菜等天然能源而不是果冻。您的能量水平将保持不变,即使您完成锻炼,您仍然有能力准备您的晚餐。 #当你再次吃糖时,你会非常感激。在你戒掉糖几周之后,试试冰淇淋和你给自己的雕像。在过去,你会在五分钟内快速吃冰淇淋。但是很长一段时间后,吃的冰淇淋会被尝到吃的味道。毕竟,节制是健康的关键。

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